DOLAR 17,9437 0.02%
EURO 18,5313 -0.08%
ALTIN 1.031,36-0,12
BITCOIN 431372-0,96%
Adıyaman
32°

AÇIK

13:15

ÖĞLE'YE KALAN SÜRE

Uzmanlar Sıcaklara Karşı Uyarıyor!..

Uzmanlar Sıcaklara Karşı Uyarıyor!..

ABONE OL
22 Haziran 2012 22:00
Uzmanlar Sıcaklara Karşı Uyarıyor!..
0

BEĞENDİM

ABONE OL

SCAK HAVA DOKTOR (3)“Yaşlılar, hamileler, çocuklar, kalp ve tansiyon hastaları aşırı sıcakta dikkatli olmalı”

Uzmanlar, yaz mevsiminin gelmesi ve artan sıcaklar karşısında vatandaşları uyararak özellikle bol sıvı tüketmeleri tavsiyesinde bulunuyor.
Artan sıcaklar karşısında özellikle yaşlı vatandaşların dikkatli olması noktasında uyaran Adıyaman Üniversitesi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Dâhiliye Doktoru Eylem Özdemir Hoşhan : “Vatandaşlar sıcak havalarda özellikle öğle saatinde mecbur kalmadıkları müddetçe dışarı çıkmamalarını tavsiye ediyoruz. Yaz boyunca bol bol su ve sıvı ürünler tüketilmeli. Yağlı, baharatlı, çok acılı yiyeceklerden uzak durulmalı. Gazlı içecekler yerine ayran, meyve suyu gibi içecekler tercih edilmeli. Spor yapan vatandaşlarımız varsa sıcak saate kalmadan sporlarını yapmalı. Ağır sporlardan kaçınılmalı. Kalp ve tansiyon gibi rahatsızlığı olan vatandaşlarımız özellikle bu mevsimde kendilerine çok iyi dikkat etmeli” dedi
Sıcak havalarda en önemli konunun vücuttaki sıvı dengesinin bozulması olduğunu belirten Hoşhan; “Vücudumuz sıcaklara alışana kadar terleme bol miktarda olur. Terleme ile birlikte ise vücut sıvı dengesinde değişiklikler oluşmaya başlar. Sıvının bol miktarda atılması ile birlikte tuz oranında artış olur ve sıvıyı yeterince alamazsak tansiyon dengesizlikleri oluşmayla başlar. Tansiyon ve şeker hastalarının sıvısız kalmamaları çok önemlidir. Suyun azalması ve tuz dengesinin değişmesi ile birlikte tansiyonda yükselmeler olur. Susuz kalmak tansiyonun dengesini bozduğu gibi şekerinde dengesini bozar” dedi
Yazın kış mevsiminde alınan kiloların verilmesi amacıyla egzersizlerin yapıldığı bir dönem olduğunu belirten Dr. Hoşhan, sıcak havada egzersiz yapıldığında çeşitli olumsuzlukların ortaya çıktığını kaydetti.
Gündüz aşırı aktivitelerden kaçınılmasını öneren Hoşhan, kalp hastalarından nem ve sıcağın yoğun olduğu, güneş ışığının dik geldiği zamanlarda egzersiz yapmamalarını ve dışarıya çıkmamalarını istedi.
Hoşhan, ayrıca yaz mevsiminde açık renkli, rahat kıyafetlerin tercih edilmesi gerektiğini dile getirdi.

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP